Beneficios

- Se pueden quemar hasta 300 calorías en cada clase.
- Tonifica la tonalidad de tus músculos.
- Aumenta la flexibilidad.
- Es una excelente manera de modelar tu figura.
- Es muy divertido.
- Corrige la postura, ya que brazos, glúteos, y abdominales, deben mantenerse contraídos para tener el cuerpo alineado al realizar las vueltas.
- Mejora el equilibrio.
- Los músculos trabajan de manera constante, ya que deben sostener el peso del cuerpo sobre la barra, mientras que se aprenden nuevos movimientos y coreografías.
- Ayuda a fortalecer el autoestima, desinhibirse y exteriorizar la sensualidad que todas las mujeres llevamos adentro y muchas veces olvidamos desplegar.
- Se practica con ropa cómoda y descalza.
- No tiene límite de edad.
- Tiene diferentes niveles.
- Mejoras cardiovasculares.